Sesc Santana oferece curso “Aprendendo a Meditar em 12 Passos”

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Foto: Divulgação

A meditação ajuda a organizar os pensamentos e nos deixa mais atentos para as metas e caminhos desejados

Entre os dias 03 e 24 de fevereiro, aos domingos, das 11h às 12h30, o Sesc Santana oferece o curso “Aprendendo a Meditar em 12 Passos”, com a professora de yoga e meditação Marcela Maia. A meditação nos faz organizar os pensamentos e nos deixa mais atentos para as metas e caminhos desejados, pois desenvolve a capacidade de concentração no foco, diminui os níveis de cortisol (hormônio do estresse), ensina a administrar os pensamentos, aumenta a serotonina (hormônio do bem-estar), e ajuda a compreender o valor real e útil de 15 minutos da prática.

Marcela Maia é professora de yoga e meditação há nove anos em São Paulo. Musicista e compositora há dezenove anos, é formada em percussão corporal pela ULM (Universidade Livre de Música), tendo diversos cursos na área, e em Administração de Empresas pela FMU (Faculdades Metropolitanas Unidas). Possui dois discos gravados e é facilitadora certificada no método ‘Círculo do Som’. Hoje dedica-se a trazer bem-estar para grupos empresariais, levando qualidade de vida e expansão de potencial para grupos.

Serviço:
Data: 03 a 24/02
Horário: Domingos, das 11h às 12h30.
Livre
Grátis (Sem retirada de ingressos)
Local: Deck de Entrada do Sesc Santana
Av. Luiz Dumont Villares, 579 – Jd. São Paulo.
Acesso para deficientes – estacionamento – ar condicionado.
Estacionamento – R$12,00 a primeira hora e R$ 3,00 a hora adicional – desconto para credenciados.
Para informações sobre outras programações ligue 0800-118220 ou acesse o portal www.sescsp.org.br

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