Vem aí a Semana Move 2019

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De 21 a 29 de setembro de 2019 acontece a Semana Move edição de 2019. Será a semana que marca a união da América Latina pelo mesmo propósito: sensibilizar as pessoas para a prática de atividades físicas e esportivas.

Na zona norte, o Sesc Santana participa do evento com uma grande variedade de atividades esportivas para todas as idades e gostos. Portanto: Mexa-se.

Aulas Abertas
Condicionamento Físico Aquático com DJ
Vivência de Jump visando a melhoria da coordenação motora, força, resistência e flexibilidade.
Piscina. Livre. Grátis
21/09. Sábado, das 10h30 às 11h30
24 a 25/09. Terça e quarta, das 8h às 14h30
26 a 27/09. Quinta e sexta, das 14h30 às 21h30
29/09. Domingo, das 10h30 às 11h30

Práticas Aquáticas com Rodrigo Bardí
Desenvolvimento fino da técnica dos nados, crawl, costas, peito e borboleta. Aula aberta com o treinador e atleta master Rodrigo Bardí.
Piscina. Acima de 12 anos. Grátis
21/09. Sábado, das 11h30 às 13h

Vivência esportiva de tênis com Ricardo Mello
Vivência e experimentação da modalidade juntamente com atleta e monitores especializados.
Piscina . Livre. Grátis
22/09. Domingo, das 15h às 18h

Jump
Venha experimentar uma forma divertida de melhorar sua condição física através de uma aula com muitos saltos e ritmos. O Jump consiste em um exercício aeróbico praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda.
Entrega de senhas no local com 30 minutos de antecedência.
Espaço de convivência. Livre. Grátis
24 a 25/09. Terça e quarta, das 14h30 às 20h
26 a 27/09. Quinta e sexta, das 8h às 14h

Recreação Orientada de Futsal Feminino com arbitragem – 16 a 59 anos
Pensadas para diversos públicos e diferentes faixas etárias, as atividades recreativas do Sesc têm o sinônimo de diversão e ação educativa, proporcionando o desenvolvimento humano, qualidade de vida e socialização dos indivíduos através da prática do futsal. E com o diferencial da participação de árbitros da federação.
Livre. Grátis.
28/09. Sábado, das 12h30 às 14h30

Praça de Esportes – Circuito família
Espaço de recreação esportiva contemplando um circuito com diversas brincadeiras para para todas as faixas etárias.
Livre. Grátis
28 a 29/09. Sábado e domingo, das 15h às 18h

Recreação Orientada de Futsal com arbitragem – 16 a 59 anos
Pensadas para diversos públicos e diferentes faixas etárias, as atividades recreativas do Sesc têm o sinônimo de diversão e ação educativa, proporcionando o desenvolvimento humano, qualidade de vida e socialização dos indivíduos através da prática do futsal. E com o diferencial da participação de árbitros da federação.
Livre. Grátis.
29/09. Domingo, das 10h30 às 14h30

Recreação Orientada Voleibol com arbitragem – 16 a 59 anos
Pensadas para diversos públicos e diferentes faixas etárias, as atividades recreativas do Sesc têm o sinônimo de diversão e ação educativa, proporcionando o desenvolvimento humano, qualidade de vida e socialização dos indivíduos através da prática do voleibol. E com o diferencial da participação de árbitros da federação.
Ginásio. Livre. Grátis
29/09. Domingo, das 10h30 às 14h30

Cuidados pré treino para a prática do Triathlon
Com Pedro Bruno Costa Murara.
Os cuidados com o pré treino e quais são as suas implicações na prática da modalidade, com Pedro Murara.
Bate-papo com praticantes ou iniciantes da modalidade Triathlon, treinadores e professores visando discutir temas relacionados a saúde e o esporte. Vão ser abordados temas como principais lesões no triathlon, Medicina esportiva e performance, síndrome da mulher atleta, “overtraining” e um pouco de hidratação e alimentação.
Pedro Bruno Costa Murara é médico especialista em medicina do exercício e esporte, com vasta experiência em medicina de atletas e clubes.
Sala de Múltiplo Uso I. Livre. Grátis
21/09. Sábado, das 15h30 às 17h30

Exibição
Tênis de mesa com Caroline Kumahara
Apresentação esportiva com a atleta Caroline Kumahara de tênis de Mesa.
Melhor mesatenista feminina do Brasil, possui a melhor posição na história do tênis de mesa feminino no ranking mundial. Participou das olimpíadas de Londres (2012) e do Rio (2016), além de duas medalhas no Pan-Americano de Toronto (2015).
Livre. Grátis.
25/09. Quarta, das 19h30 às 21h30

Torneio de Futsal Feminino
Festival da modalidade que reúne funcionários das empresas do Comércio de Bens, Serviços, Turismo e interessados em geral. Busca Valorizar a prática do esporte e o associativismo como forma de lazer e promoção da saúde. Inscrições e informações através do email: torneios@santana.sescsp.org.br. Livre. Grátis.
21/09. Sábado, das 10h30 às 18h30

Jogo de Futsal Feminino Profissional
Apresentação esportiva através de um jogo amistoso com equipes de Futsal Feminino profissionais. Busca a valorização do esporte feminino e suas práticas, e o associativismo como forma de lazer e promoção da saúde.
Ginásio. Livre. Grátis.
21/09. Sábado, das 12h30 às 13h30

Festival de Triatlo indoor
Festival da modalidade que é uma variação do triatlo convencional, composta por três diferentes esportes: natação na piscina, ciclismo em bike estacionária e corrida.
A atividade tem o intuito de promover a pratica destas três modalidades, o hábito da competição saudável e a interação entre e os participantes.
Informações e inscrições através do email: torneios@santana.sescsp.org.br
Ginásio. Livre. Grátis.
22/09. Domingo, das 10h30 às 14h30

Festival de Triatlinho indoor
Festival da modalidade em uma versão para crianças. É uma variação do triatlon convencional, composta por três diferentes esportes: natação, ciclismo e corrida. A atividade tem o intuito de promover a pratica destas três modalidades desde pequeno, o hábito da competição saudável e da prática de atividade física e a interação entre e os participantes.
Ginásio. Livre. Grátis.
22/09. Domingo, das 10h30 às 11h30

Espaço Jogar
Espaço disponível ao público para a prática de Xadrez e Dama.
Corredor do primeiro andar. Livre. Grátis.
Até 31/12. Terça a sexta, das 10h às 21h30
Até 31/12. Sábados e domingos, das 10h às 18h

Vivência Saúde da Coluna
Vivência com orientações teóricas e práticas referentes ao cuidado com a saúde da coluna vertebral no dia-a-dia.
Alongamentos, alinhamento corporal, exercícios respiratórios, fortalecimento geral com ênfase no CORE (músculos abdominais, paravertebrais, assoalho pélvico, glúteos, diafragma).
Espaço de convivência. Livre. Grátis.
22 e 29/09. Domingos, das 10h30 às 11h30
24 a 25/09. Terça e quarta, das 8h às 13h30
26 a 27/09. Quinta e sexta, das 14h30 às 20h30

Sesc Santana
Av. Luiz Dumont Villares, 579 – Santana
Telefone: (11)
2971-8700

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